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篮球过人总是过不去怎么办?小孩篮球过人视频

  1. 篮球过人总是过不去怎么办?
  2. 打篮球怎么练假动作、补篮、突破?
  3. 打篮球怎么过人?

篮球过人总是过不去怎么办?

1.

有控制性的带球,在感觉传球困难,不能快速前进的时候,或者看着节距的状况准备传球和射门的时候,应该使用有控制性的带球。 从膝盖到腰部运球。 膝盖稍有弯曲,身体前倾,容易控制好球,变速快。 不参与带球的手臂弯曲肘部向外伸展,保持平衡,使对方不靠近。

篮球过人总是过不去怎么办?小孩篮球过人视频-图1

2.

要想快速地把球运到前线,当然需要快速的带球。 这时也要向前倾斜身体,把球稍微往前拉,把球运到胸部和腰部之间。 身体朝向运动方向,眼睛凝视着整个会场。

3.

变速球带球可以通过变速球带球突破对方防守(当然也可以利用急变方向和其他假动作)。 变速球不仅要改变带球速度,还要改变带球的高度。 用小的步幅接近对方后急速加速(步幅也变大),将带球的高度降低到膝盖的位置,迅速地进行前突破。 为了搬运变速球,为了有效地使用,需要进行很多练习。

篮球过人总是过不去怎么办?小孩篮球过人视频-图2

打篮球怎么练假动作、补篮、突破?

假动作是篮球技术里面一个最常用的技术,从初级到高级阶段,几乎每个人都在用,用的效果也各不相同,在初期阶段经常会做的似是而非的假动作,面对高手是完全无效的,在后期的假动作就会达到一个境界,就好像乔丹那样收放自如,本来不打算做假动作也顺便做了,也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。

先来说一下假动作的概念,什么是假动作?假动作,精髓在一个“假”字上面,就是说,你做出一个动作,类似于一个已知的篮球技术动作,但是你故意没有做完,而防守队员误以为你要做那个动作而上当,被你骗到,于是,你利用对手被骗制造出来机会,可以选择更好的进攻方式。说白了,假动作就是一种骗术,你骗得越“真”,动作越真实,假动作就越成功。假动作,就是模仿真实篮球技术动作,比如,你的投篮假动作,就是你投篮动作的一个部分,你的突破假动作,也是你突破假动作的一部分。

关于突破的练习,我总结了四点,供各位参考

1.可以每天做点俯卧来增强你的腰腹力量、。

篮球过人总是过不去怎么办?小孩篮球过人视频-图3

2.找到好的节奏。跳投对节奏感很重要。

3.初学先不要考虑滞空和腾空高度。

4.增强收对球的包裹力。

关于突破我想说的是

对于突破第一步的走步问题,其要点是“在你决定要突破开始的时候,在开始有意识的动腿迈步的同时,要开始有意识的运球,就是放球,并且要练习放球速度快一些,让迈步和放球一定要同时进行”。只要做到了这个,就绝对不会走步了。在日后练习的时候,需要结合着各种放球和突破方法都练习相对应的同时放球迈步技巧,让每种突破的放球都很熟练,就形成习惯而不会走步了。而我们前文也讲过录像纠错的方法,各位可以最后通过录像来纠正自己走步的问题。需要一个画面一个画面的慢慢研究细节才可以。总之,各位只要做到刻意的去练习“迈步的同时快速放球”,记住这个要点,就不会走步了。

打篮球怎么过人?

在篮球中,基本的过人动作就是变向突破,其技巧是:

1、前变向过人:当进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速过人。

2、变向背后运球过人:用左手向右运球,球弹起来时右手接住球,同时右脚迈出一步(给右手背后运球留下空间)左脚不动,把球从背后运到左手,立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3、胯下变向过人:这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球,同时左脚迈出一步,将球从胯下运到右手(这个时候用身体护住球),在运到左手,换步,左侧突破。右手运球则与之相反

4、变向运球一定要快,当观察对方重心改变时是你最好的突破时机;一定要快,不能给对方反应的时间。

到此,以上就是小编对于小孩篮球过人视频教学的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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