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请问标准篮球栏有多高?正规篮球教学视频

  1. 请问标准篮球栏有多高?
  2. 投篮的步骤分别是哪些?
  3. 正规篮球场尺寸是多少?

请问标准篮球栏有多高?

正规篮球框的高度是3.05米国际上正规的是3.05米NBA的篮球框高些为3.15米初中篮筐离地面距离为2.35米篮球框的高度是按球框离地面水平垂直高度计算的。

NBA篮筐的标准高度为3、05米。国际篮联规定篮筐的高度的统一标准也是3、05米。另外篮筐圆周不小于74、9厘米不大于78厘米。标准篮球直径为24、6厘米而篮圈…NBA篮筐。

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投篮的步骤分别是哪些?

投篮大体分为4部:蹬、伸、屈、拨。

蹬为蹬地(使身体发力的前奏)。伸是伸臂。曲是屈指。拨是拨腕。

具体:双腿开立与肩同宽。两脚自然内扣。身体面对要投篮的方向。主手(用哪只手投篮便称之为主手)持球于眼睛上方。使目光,篮球,篮筐三点保持一线。(持球同时注意三个90度:大臂与身体保持90度,小臂与大臂保持90度,持球的手腕与小臂保持90度,这样做出的动作既正规又美观大方。)屈膝,蹬地后身体向上拔,保持好身体的协调性。把全身的爆发力集中到主手,向上顶肘(通俗来说是伸大臂),小臂自然带动,同时扣碗,拨指。(人们经常犯的错误是小臂带动大臂出手,这样做既把握不住身体的协调性,又会造成投篮命中率下降。)球出手后要保持住投篮时的手型。这样可以使动作更加连贯,优美。

1、双手投篮。准备动作:两肘下垂,将球置于胸前。

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2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。

3、投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。

4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。

5、右手投篮。准备动作:右手持球于肩上,手腕后翻,左手扶球的左侧,两腿微屈。

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正规篮球场尺寸是多少?

长28米,宽15米

按照正规篮球比赛标准,篮球场是一个长方形的坚实平面,篮球场地尺寸为长28米,宽15米。标准篮球场基本参数:

长:28米。

宽:15米。

线条宽:0.05米。

中圈:半径1.8米。

三分线:6.75米(2010年启用,之前为6.25米)。

标准蓝球场为长方形:长28米,宽15米。罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米。篮球场的长边界线称边线,短边的界线呈端线,在边线的中点有一条平行于端线的线叫中线。

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