打篮球怎么防守，并且有效的断别人的球？
建议不要轻易的下手断球，打正规比赛很容易被吹犯规，防守方相对于进攻方是弱势方，首先要保证自己不失位，这个是防守的基础，断球这个要多练自己的反应能力，改变自己的防守姿势，这个具体的网上有教学视频。
断球是防守的一种选择，我的经验是根据进攻者运球的轨迹，判断球即将运行的趋势，快速出手，这样结果一种是抢断成功，没有成功也会打乱进攻节奏，让他失误！不过一般好的控卫运球很难有机会抢断.
在篮球中，如何防守人家的背打？
首先你要熟悉对方的转身方向，其次你就应该用胳膊顶住他下盘，但是记住你的胳膊不能成九十度一旦大于九十度你就是犯规，一顶一松他重心不稳导致走步，再就是他被打的时候你离他一步也可以，他投篮你正好盖帽
背身单打，是篮球运动中一种进攻方式，指运动员持球背对防守人进行一对一的单打的一种进攻模式。
那么如何防守背身单打的球员呢，我们知道，背打需要运用到身体的多个部位，背部，双肩，屁股，侧面身体的激烈碰撞等等，但是重心都始终保持在双脚和背部，相对应的作为防守球员，我们应该用我们的正面来抵挡，且不能有太大的动作，否则容易犯规，防守者下盘要稳，站得住脚，不要进攻者一顶你就退后太远，这样明显你挡不住，我们都知道三角形是最稳定的形状，防守世双脚岔开，跟身体形成一个大三角形，双手高举防止他转身或者后撤步投篮，如果对手恶意用力顶你，你摔倒了，对手还会吃个进攻犯规！方法诸多，需要防守者在实战中多多尝试，多多实践！
当然首要的提高自身的核心力量再谈其他技术问题。要知道，在NBA球员里，核心力量的训练是重点，再来才是上下肢体力量，增强身体对抗性后逐步提高技术能力特点，这样既能有效的与场上给予对手侵略性的打击，又能很好的避免自身的受伤。
防守背打大部分是内线或者中锋球员的任务，一些多年的老球痞会告诉你，必要的小动作是场上的法宝，但前提条件是不伤害对方为主。
到此，以上就是小编对于打篮球防守技巧的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
