三步上篮技巧？
1.
三步就是在三步之内完成投篮进球。所以，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。.
2.
练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
3.
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
4.
篮球的罚球，第一次进了，第二次罚球可以打板自己空接吗？
不管第一次罚篮进或者不进，第二次罚篮打板肯定是不能自己空接的，你在没有沾篮筐的情况下去抢球这样是违例的，如果你在第二次罚篮沾到了篮筐，这个时候你可以自投自抢，只要有那个能力你空接啥的都无所谓。
不行，规则规定可用任何方式罚球，并且以这样的方式使球从上方进入球篮或球触及篮圈。如果只是打板，没有触及篮筐，这个球自己不能接，否则算罚球违例，球权交给对方。 罚篮时要注意： a.每次罚球不得超过5s。 b.使球投中篮或触及篮圈。 c.球出手至触及篮圈前，不准踩罚球线或限制区地面。 d.不得假装罚球。
篮球比赛中，第二次罚球，罚球人不能打板直接空接。
罚球人第二次罚球，球必须沾篮筐后才能自投自抢，否则为例。
同理，三次罚球中，第三次罚球也必须是球沾篮筐后才发现自投自抢。
上篮怎样控制力度和打板位置？
想在上篮中找准打板位置：
1、突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员。
2、掌握好步伐切别走步。
3、尽量打在角的上沿这样打板比较准。平时可以多练练打板，这样才能更加准确的找准打板位置！打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节，因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度，手指拨球时也要柔和一些。
到此，以上就是小编对于街头篮球打板进筐技巧的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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