打全场篮球赛要怎么才能发挥自己的技术？
多练，不管是体力，球感，脚步，还是投篮，都要经常练习。
在实战全场用不出技术有两个原因：
1、身体对抗不好，对抗不够根本没法发挥全部水平。
2、动作不够熟练，对抗中动作容易变形100分的水平最多会发挥80%，需要非常熟练。
解决方法：
1、锻炼身体提高对抗能力
2、多练习技术，每天都花点时间，别间断
首先要知道自己有什么技术！
如果控球好，那你可以把球运过半场，在对手紧逼的情况下去过度球，如果你视野好会传球你可以去组织进攻。但是必须要先知道队友最擅长什么？最不擅长什么？
如果你会投篮你要明确自己的点在那里！如何跑位才能得到队员的传球和空位的机会。
如果你突破能力强！你需要明白什么时候对方会给你突破的机会。
说了怎么多，其实就是一句话，首先你需要知道自己能干什么？发挥自己的优势，再在集体中隐藏自己的劣势。
但一定要保持攻击性。如果没有攻击性很多时候就会被针对。
篮球打全场比赛，怎样让自己放松，不紧张？
额，我刚开始打球（高中）的时候，打个半场头都是晕的，根本不知道在场上该干嘛！不过通过慢慢的练习，现在打比赛都很从容了！去年我们班还拿了冠军（我是主力控卫）~要想放松，不紧张！首先你在平时要努力提高自己的技术，有实力你才会有自信！
然后是经常和同学打打全场，熟悉了自然就不紧张了！另外，就是在比赛前做好准备活动，调整好自己的状态，别想太多！进攻不行就先做好防守~坚持训练，慢慢就好了~加油！
篮球打全场的规则？
每队要有5名队员，共10人。 场地要标准场地，两边个一个篮筐，场地选择哪边可协商亦可投币决定。 每节12分钟，双方上下半场都是2个长暂停5分钟和2个短暂停2分钟。。 下半场双方要交换场地，中间休息5-10分钟，这个可以自己定. 要有三个裁判，1个主裁，2个边裁。平时不是正规比赛，1-2个裁判就可以
球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。
比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
到此，以上就是小编对于篮球怎么打全场规则的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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