在家里想练篮球怎么使声音变小？
1.首先，地板上要垫上泡沫扩垫之类的 ，练运球不会产生太大的噪音。
2. 如果需要练习投篮 ，可以在家里的阳台的墙上装一个投篮框架。 网上只需50-100元以内可以订一套（包含一个篮球）。
3.练习奔跑投篮时，则尽可能在有垫上泡沫的地板上跑步，投向阳台的篮球架。当然，做以上练习时，关上家里的大门哦，以免影响隔壁的邻居。
如何在家里练篮球？
在家里练习篮球，本身是不建议的。一方面会影响邻里间的关系（除非楼主家够大），一方面手脚也施展不开。
在家里可以做一些力量训练运动，来提升在篮球运动时的核心力量。
只有一个真的会进步的可能
你家是个独栋别墅，最好是放得下球框有挑高有投篮空间能跑动的大小你在家里运球跑动练习
除了你的家，人没有人会投诉你
然后在加上自律，不能犯懒癌就可以了
要不是我家住大廈，我应该在打WNBA了吧
考虑到家里的场地有限，应该没有条件安装标准的篮筐。
这种情况下，练习自己的控球技术，把左右手的控球技术都提升上来，这样就能帮助到自己在实战中的表现。
除了练习控球，还可以练习各种变相过人。总之，就是把自己对篮球的掌控能力提升上来。
在家打篮球怎么隔音？
首先我们要分清楚家庭的环境，分为几种情况。
1、小区房，作为商品房，基本上不建议在室内打球了。因为会扰民。实在要打就铺上几层隔音海绵。
可以用小孩子玩的小球来代替成人篮球。
2、自建房，自建房的话，其实就很好解决了。只要挑好时间段。基本没什么问题。
注意不要选择回声大的房间进行运球。
到此，以上就是小编对于家里怎么练篮球技术的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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