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实战中投篮总不准怎么办?打篮球投篮不准

  1. 实战中投篮总不准怎么办?
  2. 投篮突然不准了?

实战中投篮总不准怎么办?

1. 矫正手势

投篮准不准很大一部分取决于手型标不标准,很多人看起来很强壮,可是一拿到球投篮,就感觉浑身使不上劲。其实这是因为没有寻找到合理发力点,还有手型的不标准,导致投出去的球偏离的运动轨迹,就算瞄得再准也无济于事。

实战中投篮总不准怎么办?打篮球投篮不准-图1

2. 大力运球

运球和投篮是紧密结合的,通过大力运球能够让双手更好的控制篮球,迅速将身体的各个部位热起来,投篮时才能更好的控制篮球在手中的位置。此外还得必要的进行一些快速运球、急停跳投的练习,在实战中没有对手会让你安静地站在那投篮,运球结合投篮才是最好的得分方式。

实战中投篮总不准怎么办?打篮球投篮不准-图2

3. 单手投篮

投篮之前先练习一些单手的投篮,用自己的惯用手从篮筐开始由近及远的投篮,并且要要求自己每次投篮的抛物线一定要高过篮板上沿,因为抛物线越高,球入篮筐的面积就越大。要求严格一点的话,甚至要保证每个点投中多少次以上,每一次都是空心入网。大量的单手投篮之后再尝试加入护球手,但是需要注意的是,护球手不要影响投篮手的发力,仅做护球作用。同样的调高抛物线、不同位置投篮、保证投进篮筐的球都是空心球。

4. 投篮完成度

实战中投篮总不准怎么办?打篮球投篮不准-图3

投篮突然不准了?

首先,投篮突然不准并不是体力不足,手臂力量不足造成的。因为手臂力量不会突然减少的,这是每一个打篮球的人都知道的。

突然不准这是心理造成的,是由于某个训练或比赛中,你的状态不是很好,在那段时间投篮不准,造成心理有一定的影响。导致现在投篮也有阴影,找不到状态。

解决方法呢,就是要恢复投篮自信心。

从简单的定点投篮开始,最好是蓝下投篮,一定要保证进球。然后待自信心恢复,再拉远距离,进行跳投,这样你的自信心就慢慢恢复了。

到此,以上就是小编对于打篮球投篮不准怎么办的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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