投篮怎样发力？
投篮的发力需要从身体的协调和动作的准确性入手。首先，要将身体重心移到脚尖，利用腿部肌肉的力量来向上跳起。
接着，用手臂和手腕的力量将篮球向篮框方向抛出，同时要注重手指的控制和放松，以提高投篮的准确度和转速。
最后，在抛出篮球的瞬间，需要将全身的力量集中在手臂和手腕上，形成一个完整的发力链条，从而将篮球准确地投入篮框。综合利用身体的力量和技巧的配合，可以使投篮更加准确和有力。
投篮的发力过程如下：
由脚部开始发力，持续向上，微屈膝，重心略降低，同时持球抬臂，收肘，肩、肘、腕基本纵向三点一线。
手臂发力时大臂向上，小臂斜向上用力，手臂力量延直线向上，肘部支出或超出三点一线不利于力量控制。
举球至额头眉梢位置，持球时手指尽量张开，并将手掌空出，用指跟至指尖部分控制球。
举球至额头后，身体重心开始向上（脚、腿、腰部开始发力），最后力量由手臂传导至手部，手臂伸直时手腕为最后发力动作。
投篮怎么样发力？
手腕发力很重要，他主要控制你的精确度，肘部力量控制你的射击力度``还有就是你对球的控制能力，也就是你的球感也是相当重要的``投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。
力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。
把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。
每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。
2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。
到此，以上就是小编对于篮球投篮发力视频教学的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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