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上篮三大步正确走法?篮球3步上篮视频

  1. 上篮三大步正确走法?
  2. 篮球3步上篮怎么上?是上篮第3步起跳还是第3步落地?
  3. 3步上篮可以走3步不跳吗?

上篮三大步正确走法?

步骤第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地第三步跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面

到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。看准篮筐。三步上篮最后一步,也是最关键的一步就是投篮进球了。此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近,基本上篮球砸准了,反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

上篮三大步正确走法?篮球3步上篮视频-图1

所谓的三步上篮其实就是两步半,口角就是一步大二步小三步高。如果你是最后来个双脚并立后起跳则是第四步了,所以说是违例。

上篮三大步走法如下:

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

篮球3步上篮怎么上?是上篮第3步起跳还是第3步落地?

1、本质不同:

上篮三大步正确走法?篮球3步上篮视频-图2

所谓三步上篮就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

2、叫法不同:

走步,或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。三步上篮是上篮动作。

为了限制持球者的移动方式,篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动,只要在运球状态,怎么移动都可以。

上篮三大步正确走法?篮球3步上篮视频-图3

扩展资料:

篮球技术规则

(1)技术犯规:技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

3步上篮可以走3步不跳吗?

3步上篮可以走3步不跳

在篮球比赛中,运动员三步上篮,跑了两步突然停下了,手里依然拿着篮球,既没出手投篮,也没传球,因此裁判员吹哨判罚走步犯规。因为比赛竞争激烈,对抗性强,运动员,有的时候会出现失误,也很正常。所以平时要多训练,多注意这些容易犯规的动作。

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