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在打进攻三秒时中锋应该如何站位和跑位?篮球进攻跑位视频

  1. 在打进攻三秒时中锋应该如何站位和跑位?
  2. 篮球运动员,在比赛中该如何跑位?

在打进攻三秒时中锋应该如何站位和跑位?

站在三秒区的两腰附近,因为那里是中锋进攻最熟悉,也是最能发乎有事的地方。如果再里面点容易3秒,外面点又不是中锋的攻击范围。所以只要在两腰附近就差不多了。还有在那个地方卡位方便,有利于抢篮板!而且从强侧补到弱侧的协防也会快点!

篮球运动员,在比赛中该如何跑位?

篮球是一种很好的运动,可以提高我们的身体协调性,增强身体素质。篮球里面有很多的技巧,特别是篮球的跑位技巧是一个关键点,我以前是学校女子篮球队的队员,对于这些技巧很熟悉,今天给大家介绍一些。

在打进攻三秒时中锋应该如何站位和跑位?篮球进攻跑位视频-图1

1.篮球技术里面最注意的跑位技巧是空位跑,因为我们不可能拿到随时手里有球,所以要注意无球状态下跑位,大家记住这时候的跑位,突然性跑位最有效,就是在对方不注意的时候,迅速跑到合适的位置。

2.有球的跑位其实是最难的,首先要看你的运球能力,一般来说运气分为变速运球,转向运球等一系列技术,最难的是胯下运球,晃过对方的时候,就是你跑位成功的时候。

3.我们跑位的时候要采取四十五度角空位切入,这是因为四十五度角是一个斜跨度,这个位置可以直接进入投篮区域,而且能够迷惑对方,所以篮球比赛的时候运动员都喜欢从这个方面开始跑位。

4.全场快攻的时候球员跑位要想对方场地的边线运动,因为这样可以拉开对方的防守,使得防守的人无所适从,这时候你的机会就来了,边线跑位要注意速度,太快没有意义,太慢则会耽误进攻时间。

在打进攻三秒时中锋应该如何站位和跑位?篮球进攻跑位视频-图2

5.圆圈方式跑位是一种篮球里面常见的跑位技巧,一个球员在一个端线忽然启动,开始加速向另一个端线绕圈跑位,这个跑动最大的好处是可以打乱对方的防守节奏,得到自己最佳的投篮机会。

6.底线循环跑位是我在进攻出现焦灼的时候,为了撕开对方的防守,开始向两边包抄跑位,这个跑位的好处是,在任何一个点你都可以选择投篮,也可以选择传球,此时对方的防守会出现漏洞。

7.三分线挡拆跑位是篮球运动中最常见的一种跑位行驶,这是利用自己队友的身体掩护,自己迅速的向内线穿插,犹他爵士队是当年使用挡拆配合最好的球队,至今卡尔马龙和斯托克顿都得到球迷的尊重。

8.内线反插式跑位,也是篮球里面比较经典的一个跑位动作,在NBA球星中奥尼尔是做的最好的一位, 他经常利用这个动作,能够在罚球线附近轻松拿到球,转而进入内线进攻,或者传给切入后卫进球。

在打进攻三秒时中锋应该如何站位和跑位?篮球进攻跑位视频-图3

最后跑位还要加一些假动作,跑动的线路要随时变化,这样才能迷惑对手!

到此,以上就是小编对于篮球进攻跑位视频教学的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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