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怎样在打篮球中练就一步过人?篮球第一步过人

  1. 怎样在打篮球中练就一步过人?
  2. 简单实用的篮球过人技巧?
  3. 过人上篮最简单方法?

怎样在打篮球中练就一步过人?

  篮球第一步过人技巧:

加速用的永远是脚尖发力,急停用的才是脚跟。脚尖点地,脚掌形成弓箭一般弹射出去,才能最快的加速

怎样在打篮球中练就一步过人?篮球第一步过人-图1

脚尖的方向就是朝着加速的方向。这一点尤为重要,因为没经过专门训练和仔细推敲的篮球爱好者是意识不到的。

注意发力的时候是两个脚尖同时点地,点地之前对好加速的方向,点地瞬间立马弹射出去,这样可以左右都可以突破,别人不好防范。阵地战中的高探步用这招可以明显感觉到防守者很吃力。

注意护球,非运球手伸出向后摆,既可以隔开防守者,又可以摆臂加速,就像百米赛跑的原理。

简单实用的篮球过人技巧?

1.

怎样在打篮球中练就一步过人?篮球第一步过人-图2

探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下,是对方误以为自己要向试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,在接着转身,迅速过掉对手,切记,转身时一定要贴近对手,距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。

2.

拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用,在准备突破对手的时候,将球拉回来,之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,当你做出投篮假动作的时候,对方会像盖帽,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。但是这个技术要求,你要有一定的篮子,否则对方才不上当呢。

3.

怎样在打篮球中练就一步过人?篮球第一步过人-图3

双手体前变相。这项动作是利用节奏,准备过人的时候,慢慢靠近对手,之后,将球从左手快速运到右手,如果对放吃晃,直接过掉,如果没有就在运回去,幅度大最好,但是球一定要运的住,这考验的就是双手运球的基本功,可以说,这招也不是很难。

过人上篮最简单方法?

关于这个问题,以下是一些过人突破上篮的技巧:

1. 速度与力量:要突破防守者,你需要足够的速度和力量来突破对方的防线。你可以通过锻炼和练习来提高速度和力量。

2. 突破方向:选择正确的突破方向可以让你更容易地突破对方的防线。你可以通过观察对方的防守策略来选择突破方向。

3. 挑战对方:在突破时要有勇气挑战对方。你可以使用变向、假动作等技巧来迷惑对方,然后快速突破。

4. 盯住篮筐:在突破过程中要时刻盯住篮筐,以便在合适的时机进行上篮。

5. 技巧:掌握一些过人和上篮的技巧,如单脚跳、双脚跳、转身上篮等,可以让你更容易得分。

总之,要想成功地过人突破上篮,需要不断地练习和尝试,同时要有勇气和决心去挑战对方防守。

技巧一:欧洲步。欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手,常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等,是一项实用性极高的过人技巧。

技巧二:梦幻脚步。这也是带球上篮时所用到的过人技巧。通过连续假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手起跳,然后在真正的上篮。常用球星有:奥拉朱旺、隆多。

技巧三,穿花蝴蝶步。出招前,右脚往左迈出一步,离左脚尖大约10厘米。左手往地运球时,双脚同时往后张开并跳起。左脚先着地,右脚则是往右快速迈出,并同时把球换到右手运球,且假装右切。右手把球从地运起来的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球右侧,右臂夹紧在腰部,眼睛盯着对手。

技巧四:虚幻过人。这招是利用耸肩、脚步和手部的配合,往持球进攻的反方向进行佯攻,在配合脚下的速度进行过人。常用球星有艾弗森、杜兰特和科比等。

到此,以上就是小编对于篮球第一步过人要点的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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