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篮球实战技巧?篮球实战教学视频

  1. 篮球实战技巧?

篮球实战技巧?

1.

强化你的双腿,强化你的核心:篮球的实战当中,用双腿的地方有特别多,只有一个劲爆的双腿才能够让自己打篮球的时候。才能够有一个好的成绩,篮球是一个对抗型的运动,你任何技术动作都是长途之后对抗之下所完成的,有了腿之后你还要去增加你的对抗力。

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2.

具有足够的上肢力量:尤其是你手臂的力量,因此你要加强你上肢的力量训练。在家很方便,只要做俯卧撑,每天50组即可。

3.

练习投篮技术:找到舒服的投篮姿势以后离框比较近的地方进行投篮,用你习惯并且想用的姿势去投篮,在篮下找一下投篮的感觉,并且方便下一步的练习,只有多多练习才能让自己在篮球比赛当中能够取得成功。

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