你们打篮球的是怎么吃壮的,我想快速长壮点?
身体可以承受范围内加力量训练,去看看配套的食谱,其实不外乎牛奶,鸡蛋,牛羊肉,我192/110kg,基本上就是这么吃出来的,而且虽然不瘦也算不上胖
运动员吃什么海鲜好?
运动员建议不吃海鲜为好。国家代表队的运动员们,更是几乎有着地狱般严苛的饮食营养规定,对于各种营养、热量、维生素及矿物质的摄入比例有着严格的要求,需要合理的营养、科学的配比,更重要的是,他们所有的饮食都要避免一个最大的问题——兴奋剂。
到此,以上就是小编对于篮球运动员食谱用量表的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。