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篮球要怎样转身?篮球转身视频教学

  1. 篮球要怎样转身?
  2. 篮球转身投篮的技巧?
  3. 打篮球时转身时,怎么样才能更好的控制好球,并且不会走步?

篮球要怎样转身?

我们习惯用右手,习惯顺时针转,以左脚为轴。

打篮球多的人,控球的节奏会很好,转身就是在停止运球的一瞬间,身体顺着轴转过来就行啦(诀窍就是在这里)。难点就是难掌握定轴的节点,轴(左脚)不是定好了再停球转身的,而是停球一瞬间才定的,这样才有动力,接着两脚一先一后着地便可上篮了,否则会摔的。

篮球要怎样转身?篮球转身视频教学-图1

篮球转身投篮的技巧?

①背身单打的前提一定是先要到位,一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面,这样你的身体自然就要到位了。

②球到手后,用自己的腰背顶住对方,双手持球(球离防守者越远越好)观察场上形势,如果适合单打,那么就行动。③背身单打一般有以下几种方法:

第一,前转身跳步投篮(或三步上篮);

第二,后转身突破上篮;

篮球要怎样转身?篮球转身视频教学-图2

第三,后转身跳投。

第四,前转身假突破后撤步投篮。

打篮球时转身时,怎么样才能更好的控制好球,并且不会走步?

篮球转身技巧:

1、脚步移动方面

篮球要怎样转身?篮球转身视频教学-图3

转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2、身体协调方面

移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大

3、持球方面

转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。

4、避免翻手腕

转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。

到此,以上就是小编对于篮球转身视频教学完整版的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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